Eksistensiell angst

Litt som dette føles eksistensiell angst.

Litt som dette føles eksistensiell angst.

Jeg vil nå dele angsten i to. Vi har den «vanlige» angsten (les her), og vi har eksistensielle angst.

Den vanlige formen dekker også sosial angst, separasjonsangst, sceneangst (sceneskrekk), m.m. Men den eksistensielle angsten skiller seg fra alle disse.

Hva er eksistensiell angst?

Her kommer noen eksempler. Eksistensiell angst føler du:

  • … når du innser at det er en mulighet at du kan slutte å eksistere.
  • … når du innser at du har evig antall valg i livet.
  • … når du innser at din identitet egentlig ikke er fast, men at du kan redefinere deg selv akkurat slik du vil.
  • … når du innser hvor liten og ubetydelig du er i det uendelige universet.
  • … når du erkjenner at alt er mulig, og at det derfor er stor usikkerhet rundt hvem du er.

Eksempler

I dette forumet kan du lese noen beskrivelser fra mennesker som har opplevd kraftig eksistensiell angst.

To av mine egne eksempler på eksistensiell angst

1) Jeg føler på litt eksistensiell angst når jeg tenker på hva jeg vil med karrieren min på kort og lang sikt. I det jeg innser at jeg kan gjøre akkurat det jeg vil med livet mitt. Jeg kan bli akkurat den personen jeg ønsker å være, det er faktisk ingenting annet enn at jeg dag etter dag velger å gjøre de samme tingene, og dermed være den samme personen jeg har vært frem til nå. Det er en skummel følelse av å stå foran et bunnløst stup uten noe gjerde å holde seg fast i.

2) Da jeg var singel kunne jeg kjenne på angst rundt de uendelige muligheten for partnervalg. Etter en førstedate syns jeg først kanskje at dette gikk bra, et slikt forhold kan jeg se meg selv i. Men så går det opp for meg at jeg må ikke gå for henne, jeg kan velge hvem som helst andre (selv om ikke de velger meg tilbake…). Og siden jeg ikke engang vet hvem alle disse andre damene er, fremstår det som uendelige valg. Det er angst; frykt for det ukjente.

Nå når jeg har valgt partner er det ikke noe ukjent der lengre, og dermed heller ingen eksistensiell angst rundt dette.

Hvordan bruke din kunnskap om eksistensiell angst

Kjenn etter både i hukommelsen og i fremtidige situasjoner etter om det er angst eller eksistensiell angst du kjenner på. Jeg syns det som beskriver forskjellen best er at eksistensiell angst har et element av «svimmelhet» i seg.

Hva er det som vekker den eksistensielle angsten i deg? Slike tanker kan være første skritt i å lære seg å håndtere den eksistensielle angsten.

Ingen kommentarer så langt

Legg igjen en kommentar

Lev effektivt