Arkiv | Psykologi

Her ankommer vi Vipassana-kurset.

Vipassana meditasjon – Min egen erfaring

I sommer var jeg på et 10-dagers Vipassana-meditasjonskurs, og her kan du lese om mine erfaringer. Hva er Vipassana-meditasjon? Vipassana er i praksis en form for kropps-skanning-meditasjon. Du lærer den ved å delta på et 10-dagerskurs, hvor du også lærer meditasjon ved å fokusere på pusten, og en hel del om denne delen av Buddhisme […]

Fortsett å lese
Dømmer de deg? Eller bare konstaterer de noe?

Forskjellen på å konstatere og å dømme

Dømmer du andre? Eller beskriver du ting nøytralt, ved å konstatere ting? Både å dømme og å konstatere er fullt mulig, men ofte er det en hårfin grense mellom dem. Nå skal jeg drøfte hvor den grensen går. Å dømme Å dømme noen vil si å mene noe negativt om dem, gjerne uten særlig begrunnelse. […]

Fortsett å lese
Det ser ut som at disse kjenner på kjærlighet mer enn tilknytning.

Forskjellen på kjærlighet og tilknytning

Kjærlighet er at du vil at den andre personen skal ha det godt. Tilknytning er at du trenger noe fra den andre personen. Det går an å ha kjærlighet uten tilknytning. Det tror jeg er den reneste formen for kjærlighet. Når du virkelig føler ekte kjærlighet, vil du bare det beste for den andre personen. […]

Fortsett å lese
Det er lettest å endre følelser innen samme energinivå

Det er lettest å endre følelser innen samme energinivå

Det er lettere å endre følelser fra en høy-energi-følelse til en annen høy-energi-følelse, enn fra en høy- til en lav-energi-følelse. Når kroppen din er i et bestemt energinivå, f.eks. den er oppspilt og energisk, er det vanskelig å endre raskt på dette nivået. Kroppen vil være der den er. Ofte tar vi ikke hensyn til […]

Fortsett å lese
Et ønske er en ulykkelig kontrakt med deg selv

Et ønske er en ulykkelig kontrakt med deg selv

Her er et sitat Naval Ravikant, grunnlegger og CEO av AngelList (et vellykket selskap som hjelper gründere med finansiering): “Desire is a contract you make with yourself to be unhappy until you get what you want.” Kilde. Hva vil det si å ønske seg noe? Er det positivt eller negativt? Og hva er forskjellen på […]

Fortsett å lese

Lev effektivt