Den beste pause-teknikken

Hvordan tar du pauser på jobb/studie? En typisk pause er å lese nettaviser, sjekke e-posten, sjekke Facebook/Twitter/Snapchat/Instagram/Tinder, eller snakke med kollega. Jeg anbefaler deg å ta en ekte pause — … Les mer

Helvetesuka, mine erfaringer

Jeg har gjennomført Erik Bertrand Larsens “Helvetesuka”, og dette er mine erfaringer. Kort om Helvetesuka: I Helvetesuka skal du presse deg til ditt ytterste og komme deg ut av komfortsonen. … Les mer