Eksistensiell angst

Oppdatert september 2019.

Litt som dette føles eksistensiell angst.
Eksistensiell angst kjennes litt slik ut.

Eksistensiell angst skiller seg var den “vanlige” angsten. Derfor vil jeg dele angst i to forskjellige følelser.

Den vanlige formen (les her) inkluderer sosial angst, separasjonsangst, sceneangst (sceneskrekk), m.m. Men den eksistensielle angsten skiller seg fra alle disse.

Hva er eksistensiell angst?

Her kommer noen eksempler. Du føler det:

  • … når du innser at det er en mulighet at du kan slutte å eksistere.
  • … når du innser at du har uendelig antall valg i livet.
  • … når du innser at den du er nå i praksis er død om ti år, for da er du en helt annen person.
  • … når du innser hvor liten og ubetydelig du er i det uendelige universet.
  • … når du erkjenner at alt er mulig, og at det derfor er stor usikkerhet rundt hvem du er.

Eksempler

I dette forumet kan du lese noen beskrivelser fra mennesker som har opplevd kraftig eksistensiell angst.

To av mine egne eksempler på eksistensiell angst

1) Jeg føler på litt eksistensiell angst når jeg tenker på hva jeg vil med livet mitt på kort og lang sikt. I det jeg innser at jeg kan gjøre akkurat det jeg vil med livet mitt. Jeg kan bli akkurat den personen jeg ønsker å være, det er faktisk ingenting annet enn at jeg dag etter dag velger å gjøre de samme tingene, og dermed være den samme personen jeg har vært frem til nå. Det er en skummel følelse av å stå foran et bunnløst stup uten noe gjerde å holde seg fast i.

2) Da jeg var singel kunne jeg kjenne på angst rundt de uendelige muligheten for partnervalg. Etter en førstedate syns jeg først kanskje at dette gikk bra, et slikt forhold kan jeg se meg selv i. Men så går det opp for meg at jeg må ikke gå for henne, jeg kan velge hvem som helst andre (selv om ikke de nødvendigvis velger meg tilbake). Og siden jeg ikke engang vet hvem alle disse andre damene er, fremstår det som uendelige valg. Det er angst; frykt for det ukjente.

Hvordan bruke din kunnskap om eksistensiell angst

Hva er det som vekker den eksistensielle angsten i deg? Kjenn etter både i hukommelsen og i fremtidige situasjoner etter om det er angst eller eksistensiell angst du kjenner på. Jeg syns det som beskriver forskjellen best er at eksistensiell angst har et element av “svimmelhet” i seg.

Min erfaring er at den best medisinen mot denne følelsen er meditasjon.

Lykke til!

Legg igjen en kommentar