Hvordan håndtere kvernende tanker
Jeg tror alle sliter med kvernende tanker fra tid til annen. Med kvernende tanker mener jeg tanker som dukker opp på nytt og på nytt i hodet ditt, når du … Les mer
Vipassana meditasjon – Min egen erfaring
I sommer var jeg på et 10-dagers Vipassana-meditasjonskurs, og her kan du lese om mine erfaringer. Hva er Vipassana-meditasjon? Vipassana er i praksis en form for kropps-skanning-meditasjon. Du lærer den … Les mer
Forskjellen på å konstatere og å dømme
Dømmer du andre? Eller beskriver du ting nøytralt, ved å konstatere ting? Både å dømme og å konstatere er fullt mulig, men ofte er det en hårfin grense mellom dem. … Les mer
Forskjellen på kjærlighet og tilknytning
Kjærlighet er at du vil at den andre personen skal ha det godt. Tilknytning er at du trenger noe fra den andre personen. Det går an å ha kjærlighet uten … Les mer
Det er lettest å endre følelser innen samme energinivå
Det er lettere å endre følelser fra en høy-energi-følelse til en annen høy-energi-følelse, enn fra en høy- til en lav-energi-følelse. Når kroppen din er i et bestemt energinivå, f.eks. den … Les mer