Du trenger ikke en så fin hage, men du trenger å si stopp.

Hver eneste dag må du si stopp

Om du har et bestemt klokkeslett, eller om du bare ta det på magefølelsen er ikke så nøye, men hver dag må du si til deg selv «nå er dagen over». Du må si stopp. Jeg har veldig bevisst kategorisert dette innlegget under «Effektivitet». For meg handler effektivitet om hvor mye vi får ut av […]

Fortsett å lese
Vi blir våre forsvarsmekanismer

Vi blir våre forsvarsmekanismer

Vet du hva dine forsvarsmekanismer er? Ofte former våre forsvarsmekanismer oss så mye det blir vår identitet. Og da er det veldig vanskelig å se forskjellen på hva som er «ditt ekte jeg» og hva som er dine forsvarsmekanismer. Først et eksempel på hva jeg mener. En av mine forsvarsmekanismer har vært – og er […]

Fortsett å lese
Å hjelpe andre gir indre motivasjon for de fleste.

Ytre og indre motivasjon

Ytre motivasjon er å gjøre ting fordi du vil bli likt av andre. Indre motivasjon er å gjøre det fordi du selv vil. Det er vanskelig å skille mellom indre og ytre motivasjon, og ofte vet vi ikke selv hva motivasjonen vår egentlig er. Jeg har selv opplevd å tro at jeg gjør noe bare […]

Fortsett å lese
Barn har ganske korte tidsspenn.

Hvor langt er ditt tidsspenn?

Hvor lenge kan du jobbe på en oppgave før du trenger tilbakemelding/rettledning fra din leder? Dette er ditt tidsspenn (fra engelsk time span). Hvis du ønsker å gjøre en best mulig jobb sett fra lederen din sin side, bør du jobbe for å forlenge ditt tidsspenn. Et kort tidsspenn innebærer at lederen din må delegere […]

Fortsett å lese
Hadde du klart å kjenne etter hva du følte på i denne situasjonen?

Hvordan bli kjent med følelsene dine

Jeg mener alle har følelser, og at du ikke kan hindre at de oppstår. Og jeg mener noe av det lureste du kan gjøre gitt at du godtar dette, er å bli kjent med følelsene dine. Jo bedre du forstår noe, desto lettere er det å akseptere det og/eller endre det. Dette gjelder følelser også. Hvis du […]

Fortsett å lese

Lev effektivt