Ny samleside om følelser!

I dag har jeg lagt ut en ny samleside om følelser! Du finner den her. Der har jeg samlet linker til alle mine innlegg om følelser og noen bokanbefalinger. Fremover vil jeg slutte å publisere innlegg annenhver uke. Men jeg kommer til å lage noen andre samlesider også. Trolig om verdier, karriere og effektivitet. Så […]

Fortsett å lese
Godt i gang med å finne mine egne verdier på Finndineverdier.no

Mine egne verdier – Oppdatert

For tre og et halvt år siden, skrev jeg om Mine topp syv verdier og verdien av dem. Dette har blitt bloggens mest populære innlegg, og for å hjelpe deg som leser med å bli bevisst dine egne verdier, har jeg lansert Finndineverdier.no. Over tid kan våre verdier endres. Så nå har jeg tatt min […]

Fortsett å lese

Hvordan håndtere kvernende tanker

Jeg tror alle sliter med kvernende tanker fra tid til annen. Med kvernende tanker mener jeg tanker som dukker opp på nytt og på nytt i hodet ditt, når du ikke ønsker å ha disse tankene der. Det kan være direkte negative tanker, men det kan også handle om mer nøytrale ting, som hva du […]

Fortsett å lese
Her ankommer vi Vipassana-kurset.

Vipassana meditasjon – Min egen erfaring

I sommer var jeg på et 10-dagers Vipassana-meditasjonskurs, og her kan du lese om mine erfaringer. Hva er Vipassana-meditasjon? Vipassana er i praksis en form for kropps-skanning-meditasjon. Du lærer den ved å delta på et 10-dagerskurs, hvor du også lærer meditasjon ved å fokusere på pusten, og en hel del om denne delen av Buddhisme […]

Fortsett å lese
Dømmer de deg? Eller bare konstaterer de noe?

Forskjellen på å konstatere og å dømme

Dømmer du andre? Eller beskriver du ting nøytralt, ved å konstatere ting? Både å dømme og å konstatere er fullt mulig, men ofte er det en hårfin grense mellom dem. Nå skal jeg drøfte hvor den grensen går. Å dømme Å dømme noen vil si å mene noe negativt om dem, gjerne uten særlig begrunnelse. […]

Fortsett å lese

Lev effektivt