Mitt beste tips for å endre en vane
Forrige uke skrev jeg om hvordan vaner er bygd opp. Etter å ha lest bøker, artikler og hørt på podcasts om vaner og viljestyrke, og ikke minst egen-eksperimentering har jeg … Les mer
Slik er dine vaner bygd opp
Alle vaner er bygd opp av tre steg, et signal, en rutine og en belønning. 1. Signalet. Signalet er det som forteller hjernen at nå skal rutinen starte. En vane … Les mer
Hva er den ENE tingen som gjør alt lettere eller unødvendig?
Dette er en teknikk for både å prioritere oppgavene dine og å eliminere dem, og ikke minst å øke fokuset ditt. Spør deg selv hva den ene tingen er som … Les mer
Gjør bedre estimater ved bruk av ankring
Ankring — som Daniel Kahneman skriver om i boken Thinking, Fast and Slow — innebærer at vi gjør estimatene våres i nærheten av tall man allerede har hørt. Hva er … Les mer
Hva personlig utvikling-deg kan lære av business-deg
Forrige uke skrev jeg om «Hva business-deg kan lære av personlig utvikling-deg«. Nå skal jeg skrive om det motsatte. Av og til så tenker jeg på meg selv som en … Les mer